28% жителей Башкирии страдают от хронической усталости

28% жителей Башкирии страдают от хронической усталости

hh.ru, крупнейшая российская платформа онлайн-рекрутинга, и СБЕР ЕАПТЕКА, один из лидеров e-pharm, провели опрос среди соискателей из Республики Башкортостан и выяснили, что 59% из них стали больше уставать в последнее время.

Так, 28% опрошенных жителей Башкирии чувствуют хроническую усталость почти каждый день (чаще всего это маркетологи и административный персонал). 13% рассказали, что сильно устают от работы в конце года, 9% - минимум раз в полгода, 6% - в конце каждой недели, 3% - каждый месяц. При этом 41% жителей Башкирии не замечают за собой ничего подобного.

52% уставших работников региона отмечают, что с трудом засыпают вечером и просыпаются утром. 47% плохо себя чувствуют и ощущают общую подавленность. По 38% очень пессимистично смотрят на свое будущее и стали раздражительными. Кроме того, у 34% усталость проявляется в заметном снижении эффективности, у 31% - в росте тревожности, у 22% - в острой чувствительности к критике. По 19% из-за усталости стали страдать от мигреней, а также начали игнорировать дедлайны и вопросы руководителя.

Чаще всего работники Башкирии считают это обычной усталостью, накопившейся за год (40%). Также 38% полагают, что их усталость связана с тем, что они постоянно сидят за компьютером, 27% - что всему виной личные семейные обстоятельства. 23% хронически устали из-за токсичного поведения начальства, 20% - потому что давно не были в отпуске, 18% - из-за сверхнагрузки на работе.

Самые популярные способы борьбы с усталостью, которые используют жители региона, это ежедневные пешие прогулки (33%), прием витаминов для улучшения самочувствия (29%) и перерывы в течение рабочего дня (25%). Кроме того, 24% ходят в спортзал, чтобы «разгрузить голову», 18% уезжают куда-нибудь на выходные, 17% устраивают регулярные встречи с друзьями, 16% нашли новое хобби.