Врач назвала самые полезные масла

Врач назвала самые полезные масла

Наиболее полезными маслами считаются льняное, кунжутное и тыквенное, их употребление снижает уровень холестерина и оказывает противовоспалительный эффект в работе желудочно-кишечного тракта, рассказала гастроэнтеролог поликлиники №12 Люберецкой областной больницы Калимат Багатова.

"На первом месте —льняное масло, потом кунжутное масло, тыквенное масло также полезно. Эти масла снижают уровень холестерина и в работе желудочно-кишечного тракта оказывают такой мягкий противовоспалительный эффект", — объяснила она.

Врач рекомендовала употреблять их в сочетании с другими продуктами и добавлять их уже в готовые каши или супы.

При этом гастроэнтеролог предупредила, что прием масел натощак может спровоцировать желчнокаменную болезнь и приступ острой желчной колики.

Источник: РИА Новости

Фото: unsplash.com