Курс "Стрессменеджмент"
Рубрика:
Личная эффективность
Описание
Форма обучения: корпоративное обучение
Количество слушателей: от 15 до 20 человек.
Цель: знакомство с методами и приёмами эффективного управления стрессом на работе, повышающими стрессоустойчивость, бесконфликтность, мотивацию к достижению высоких результатов
Задачи:
- Информирование об особенностях стресса как синдрома;
- Обучение техникам нейтрализации стресса (психогигиена);
- Ознакомление с приемами профилактики стресса (психопрофилактики)
- Установление причинно-следственных связей между стрессом и конфликтами.
Результаты обучения:
Участники ЗНАЮТ:
- Причины возникновения стресса;
- Последствия стрессовых переживаний;
- Методы работы над выработкой положительного эмоционального фона;
- Методы психогигиены и психопрофилактики.
Участники УМЕЮТ:
- Применять техники мышечной релаксации;
- Применять техники психоэмоционального расслабления;
- Работать над трансформацией негативных установок
Краткая программа тренинга:
- Способ моделирования позитивных ситуаций
- Понятия: стресс, виды стресса
- Метод управления психоэмоциональным состоянием
- Последствия прямого и косвенного выражения гнева и обиды
- Выявление качеств личности, провоцирующих стресс
- Инструменты конструктивного управления развития отношений в коллективе
- Причинно-следственные связи в возникновения стрессов
- Техника снятия эмоционально-мышечного напряжения
- Техника снижения чувства тревожности и раздражительности
- Практические упражнения по коррекции стрессов
- Способ снятия психоэмоционального напряжения
Продолжительность: 1 день (8 академических часов)
Подробная программа тренинга по запросу!
Поставщик
Организация:
ЧОУ ДПО "Институт профессионального образования "Респект"
Телефон:
+7 (347) 291-20-70
Адрес:
450071, г. Уфа, ул. 50 лет СССР, 48/1
|
