Врач назвала допустимую дозу витамина D

Врач назвала допустимую дозу витамина D

Ежедневная профилактическая доза витамина D при невозможности сдать анализ в среднем составляет от 1000-2000 МЕ в сутки, рассказала руководитель отделения эндокринологии, эксперт клиники превентивной и антивозрастной медицины Европейского медицинского центра Камиля Табеева.

Международные единицы (МЕ) - это единица измерения, которая отражает биологическую активность витамина D, где 25 микрограмм витамина равны 1000 международным единицам.

"Ежедневная профилактическая доза, если нет возможности сдать анализ: дети 0–1 год - 1000 международных единиц в сутки, если на искусственном вскармливании - с учетом смеси; дети один-три года - 1500 МЕ в сутки; дети и подростки 3-18 лет - 1000-2000 МЕ в сутки; взрослые 18-50 лет - 1000-2000 МЕ в сутки", - разъяснила Табеева, ссылаясь на российские клинические рекомендации национальной программы "Недостаточность витамина D".

Эндокринолог также отметила, что потребность в витамине D у людей с избыточным весом выше, поэтому норма приема может быть увеличена, но только по согласованию с врачом.

Беременным и кормящим она порекомендовала 2000 МЕ в сутки, а лучше по анализу, так как часто требуется 4000 МЕ в сутки. Людям старше 50 лет - 2000 МЕ в сутки.

Источник: РИА Новости

Фото: unsplash.com